Alicia Navarro Psicóloga - Sant Feliu de Llobregat, Barcelona

Nina Gutierrez

Aconsejable100%. Alicia es una psicóloga excelente y como profesora en el taller genial.
Quizás no prestemos mucha atención a nuestras emociones en el día a día. El estrés en el que vivimos no suele dejarnos tiempo para ello. Quien sufre por ello? Nuestra SALUD.
Ayúdate a tener una vida más completa , donde tú seas quien elija como vivirla.
En este taller aprenderás a conocerte, a decidir por ti mism@ y sobretodo a quererte.
Gracias Alicia por todo lo que me has enseñado. Eres una psicóloga maravillosa y un ser humano muy especial. Sabes que repetiré experiencias contigo.

Pilar Cufí Acevedo

El curso de Mindfulness de reducción del estrés ha sido una gran experiencia y ha resultado ser una magnífica herramienta para sobrellevar el estrés en distintas áreas de mi vida.

A veces, funcionamos en piloto automático y de forma acelerada. A través de este curso, aprendí (entre otras cosas) que es necesario parar para tomar conciencia de todo aquello que nos rodea, tanto a nivel externo como interno. Solo de esta forma, podemos cambiar aquello que supone un obstáculo para nuestro bienestar.

Tanto las sesiones como el material del curso han sido excelentes y pueden resultar muy útiles para todas aquellas personas que están dispuestas a introducir el Mindfulness en su vida para vivir mejor. Sin ninguna duda, Alicia es una gran profesional!

Extensio 26

Tuvimos el placer de hacer el taller de Mindfulness familias con Alicia y fue una experiencia integral. Actividades variadas, divertido, relajante, educativo, los adjetivos se me quedan cortos. Repetiremos sin duda, Alicia es una gran profesional.

Andrea Galván Graf

Asistimos al curso de Alicia "Mindfullnes en Familia". Los 4 (mi marido, mi hija, mi hijo y yo) salimos muy contentos y nos llevamos algunos pequeños aprendizajes para poner en práctica. Además el tiempo pasó volando!! Nos quedamos con ganas de más...
Gracias Alicia, repetiremos seguro!!

VERO

Todas las sesiones con ALicia han sido especiales, y supersatisfactorias. Desde el primer dia hubo conexión y todo fue fluyendo, te lo pone superfácil y la verdad es que le tengo que agradecer mucho, cada dia aprendemos a ser mejores personas, pero cuando nos encallamos, las personas como Alicia ayudan a encontrarte a ti mismo y a seguir adelante como el ave fenix.

Juan Jiménez

Mi mujer y sus hermanas no conseguían ponerse de acuerdo para cuidar de su padre enfermo. No querían ingresarlo en una residencia geriátrica, y no era fácil hacerse cargo de él por turnos. Alicia consiguió que las tres hermanas llegaran a un acuerdo satisfactorio para todos y ahora ya no hay disputas entre ellas por este tema, que nos afectaba a todos. Mi suegro pasa temporadas en casa de cada una de sus hijas y así se reparten la responsabilidad de cuidar de una persona dependiente. Una gran profesional, muy recomendable!

Carlos G.

Aconsejé a mi mejor amigo y su mujer que acudieran a Alicia para que mediara en su proceso de separación. Ya han pasado dos años, sus acuerdos siguen vigentes y están muy satisfechos de haber escogido la via de la mediación para resolver sus conflictos.
Muchas gracias por la dedicación y profesionalidad!!

Jose Antonio Solano

Hice el curso de Mindfulness con Alicia Navarro y quedé bastante satisfecho.

Es difícil valorar con pocas palabras un tema que induce a abrirnos la mente, para afrontar temas delicados en nuestra vida de otra forma; para dejar nuestra mente y pensamiento de una manera más tranquila y relajada en momentos complicados de nuestras vidas.

Me gustó el enfoque del curso, las continuas referencias a pensamientos de eruditos en éstos temas y que nos hacen ver lo importante que es: "no engancharnos con las cosas", "nuestras manías", "pensamientos que nos vienen una y otra vez impidiendo dejar nuestra mente con una cierta tranquilidad"; la importancia de aprender a "dejar ir", "a tener una vida sana", a saber "comer" disfrutando del olor, gusto y tacto de los alimentos; y no engullirlos a prisa y corriendo, como solemos hacer la mayoría al comer; "practicar un poco el yoga", "la meditación", en suma, el buscar alternativas, que no nos hagan que nuestro cuerpo y mente se arrastren ante una situación complicada de nuestra vida, ya sea por el motivo que sea: personal, familiar, laboral, etc.

Me gustaron sus referencias de una forma simple pero clara, a nociones psicológicas como la depresión, la ansiedad o el extress.

Ilustrativas fueron sus menciones a los estudios de Francesc Miralles y Héctor García sobre el pueblo japones "Ogimi" conocido por ser la aldea al norte de Japón, con la población de más centenarios por habitante del mundo, y que un poco resumiendo sobre sus vidas es: "saber estár ocupados felizmente", frase que también condensaría, la filosofía "Mindfulness".

Tambien es de valorar enormemente, el que independientemente del curso, hay una meditación en la que participan integrantes que ya han realizado el curso prácticamente todos los martes, es como "la media hora que relaja tu mente de los problemas semanales".

Mindfulness abre nuestra mente, para una nueva forma de ver las cosas con el fin de, "dejar de reaccionar de una forma primitiva ante determinadas circunstancias" que nos hacen, que terminemos "metiendo la pata" para evolucionar hacia, una forma de responder más sosegada y meditadamente.

Yo solo tengo palabras de agradecimiento a Alicia Navarro.

Jose Antonio Solano
Benidorm.